La natación es uno de los deportes más populares y exigentes. Combina técnica, velocidad y resistencia. Las competiciones de natación se realizan a diferentes niveles, desde competiciones locales hasta campeonatos mundiales e incluso los Juegos Olímpicos. Tipos de Carreras: Libre, Espalda, Braza, Mariposa.
La monoaleta es una disciplina de natación en la que se utiliza una sola aleta grande, a menudo comparada con el buceo libre. El nadador lleva una monoaleta que se fija a los pies y le permite impulsarse bajo el agua con movimientos fluidos. Esta técnica es muy eficiente y requiere una buena coordinación.
El rugby subacuático es un deporte colectivo jugado bajo el agua, inspirado en el rugby y el fútbol. Dos equipos se enfrentan en una piscina de 3 a 5 metros de profundidad. El objetivo es colocar el balón en el gol del equipo contrario. Este deporte requiere una excelente resistencia, habilidades de natación y coordinación en equipo.
El hockey subacuático es un deporte de contacto jugado bajo el agua, donde dos equipos compiten para marcar goles usando un palo pequeño y un disco. Los jugadores nadan bajo el agua y manipulan el disco, tratando de empujarlo hacia el gol del equipo contrario. Este deporte requiere buenas habilidades de natación y un trabajo en equipo efectivo.