COURS DE NATATION INDIVIDUELS ou COLLECTIFS
à tous les publics et tous les âges
Vous voulez apprendre à nager, vous perfectionner, ou vaincre votre peur de l'eau ? Je propose des cours aquatiques personnalisés pour tous les types de nages. Je serai ravie de vous accompagner dans cette aventure !
Types de Cours Disponibles
INITIATION
Premiers pas dans l'eau pour débutants complets. Apprentissage de la flottaison, respiration aquatique et mouvements de base. Cours adapté pour surmonter l'appréhension de l'eau.
Idéal pour : Enfants et adultes n'ayant jamais nagé • Durée recommandée : 8-12 séances • Progression : De l'adaptation à l'eau aux premiers mouvements
APPRENTISSAGE
Développement des techniques de nage fondamentales. Apprentissage du crawl, dos crawlé, brasse. Perfectionnement de la coordination et de l'endurance.
Idéal pour : Nageurs débutants-intermédiaires • Durée recommandée : 10-15 séances • Progression : Techniques de base vers nage autonome
AQUAPHOBIQUE
Programme spécialisé pour surmonter la peur de l'eau. Approche progressive et bienveillante. Techniques de relaxation et mise en confiance.
Idéal pour : Personnes avec peur de l'eau • Durée recommandée : 6-10 séances • Progression : De l'appréhension à la confiance aquatique
PERFECTIONNEMENT
Amélioration technique des 4 nages. Travail sur l'efficacité, la vitesse et l'endurance. Préparation aux compétitions si souhaité.
Idéal pour : Nageurs confirmés • Durée recommandée : 8-12 séances • Progression : Technique avancée et performance
Programmes Disponibles
Programme Adultes / Seniors
Cours adaptés aux besoins spécifiques des adultes et seniors. Rythme personnalisé, respect des capacités physiques.
Programme Enfants
Approche ludique et éducative pour les enfants. Jeux aquatiques, développement de la confiance en soi.
Programme Groupes / Équipes
Sessions collectives pour familles, amis ou équipes. Dynamique de groupe, apprentissage collaboratif.
Informations Pratiques
Lieu : Hôtel Dedeman Gayrettepe - Piscine intérieure chauffée
Durée : 50 minutes par séance
Groupes : 1 à 4 personnes maximum
Langues : Français, Turc, Anglais, Espagnol
Approche : Méthode STEM intégrée pour un apprentissage optimal